diet

salam...
azam baru untuk tahun 2009. dari tahun 2008 nak `ringankan` kembali seperti asal 60kg. sekarang berat ayu 75kg... mak aiiii beratnya. tapi insyaAllah, berkat kesabaran, sokongan padu dari family, insan tersayang, teman ofis dan orang-orang kuat dari cari forum kat BFT `CARA LANGSING & KURUSKAN BADAN` akan ada juga hasilnya.
walaupun sekarang ni tak nampak lagi hasilnya, ayu percaya dengan mendisplinkan diri dan penjagaan, jadual makanan yang teratur tak lupa juga bersukan, insyaAllah impian tetap terlaksana. doakan berjuangan ku ini....